Como amenizar os efeitos do horário de verão

Essa noite começa o horário de verão e também a dor de cabeça para muitos pais.  Nas regiões Sul, Sudeste e Centro-Oeste e no estado da Bahia, os moradores terão de atrasar o relógio em uma hora à meia-noite. Se muita gente já fica desorganizada com a mudança de horário, imagine as crianças.

 

 

Confira algumas dicas para facilitar a adaptação na primeira semana:

  • Paciência. MUITA paciência. Se um adulto fica com a vida bagunçada, imagine a criança. Manha, falta de apetite e mau humor são consequências.
  • Mantenha a rotina da casa e os horários de acordar, comer e dormir.
  • Almoçar e jantar uma hora mais cedo significa que as crianças não terão fome. Dar besteiras entre as refeições vai mais atrapalhar que ajudar. Também não precisa entuchar comida na criança. Logo ela acostuma com o horário e volta a comer normalmente.
  • Comece a rotina de dormir bem antes do horário de costume. Banhos quentes, massagens e histórias ajudam a relaxar.
  • Cochilos durante o dia ajudam a amenizar o cansaço da hora de sono que ficou faltando.
  • À noite, evite alimentos pesados e estimulantes como açúcar a cafeína, que só atrapalham a chegada do soninho.

Se estiver muito difícil colocar o filhote para dormir, você pode dar uma olhada nas dicas para colocar o bebê para dormir.

Anúncios

Comente

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s